Unter therapeutischem Schwimmen verstehen wir das methodische Erlernen in Einzelanwendung (eine Therapeutin und ein/e TeilnehmerInn im Schwimmbad) von individuellen Schwimmstilen und das einfache Bewegen im Wasser (34-35 °C) für Menschen mit Behinderung.

Die Grundabsicht des therapeutischen Schwimmens besteht darin, mangelndes Vertrauen und Angst mit Hilfe der Wassergewöhnung und Wasserbewältigung zu überwinden, das Selbstbewusstsein und den Spaß an der Bewegung der Schwimmer zu steigern.

Die Menschen mit Behinderung werden exklusiv von der Therapeutin in Einzelanwendung begleitet, so dass eine individuelle und gezielte Förderung bei ungeteilter Aufmerksamkeit gewährleistet ist.
Der bewegungsauslösende Charakter des Mediums und die speziellen Eigenschaften des Wassers, wie Auftrieb und Widerstand, werden bewusst genutzt und können dazu beitragen, psychische und körperliche Störungen des beeinträchtigten Menschen zu lindern.

Information und Kontakt:
Heike Fromeyer – Heilpraktikerin – Körpertherapeutin
Kontaktformular
Festnetz: 02422/9541643
Mobil: 0176/84300159

Ort: Schwimmbad in Rölsdorf
Sonnenweg 52a
52355 Düren-Rölsdorf
(Google Maps)

Freitagnachmittag nach telefonischer Absprache

Aquagymnastik ist eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, sich im Wasser fit zu halten. Mit den verschiedenen Angeboten dieser Aquagymnastik wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sondern fördert auch die Kondition, Koordination, Muskelkraft und Entspannung.

Durch das Bewegungstraining im Flachwasser in Brusthöhe können so auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen ohne Angst und mit viel Spaß an Aquagymnastik teilnehmen.
Dabei werden Arme, Beine, Po und vor allem Rumpf und Rücken schonend ganz einfach mittrainiert und die Beweglichkeit verbessert.

Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und Pilates Elemente. Dieses Ganzkörpertraining findet mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln, Bälle, Aqua-Disc, Kick-Box-Handschuhe und Schwimmbretter statt. Die Übungen variieren in jeder Trainingsstunde und fördern nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern trainieren neben dem Körper auch den Geist.

Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung sowie die Beweglichkeit und hilft zudem auch bei der Fettverbrennung und somit zur Idealfigur. Er aktiviert sanft die Muskeln und das lymphatische System. Es entsteht ganz nebenbei ein Gefühl der Leichtigkeit und Sicherheit.

Aquafitness ist ein gesundes und sanftes Training für alle, die sich gerne im Wasser bewegen und eine schöne Alternative zum Schwimmen suchen, aber keine Höchstleistungen anstreben.
Die Übungen erfordern keine Vorerfahrung und bringen Freude und Spaß für jedes Alter.